semana del 18 al 24 de enero

Domingo
Toca correr, pero entre las nubes asoma un rato el sol y después del día de ayer apetece salir con la bici. así que después de realizar las labores de casa a pedalear. Repetí más o menos la misma ruta de ayer pero en vez de volver por la carretera me di la vuelta y para casa por el mismo sitio. Buen entrenamiento a pesar que desde le principio las piernas iban tocadas de ayer.
Sábado 23
Mtb con Gelo. Nada más recogerme en casa nos empieza ya a llover, afortunadamente no fue una lluvia que nos impidiera pedalear más o menos con comodidad. Eso sí el terreno en algunas zonas estaba imposible, como si te calleras encima de un chicle y no pudieras despegarte. Casi 2 horitas para 36 km.
Viernes 22
Al rodillo. Ganas 0, pero… consigo llegar hasta el rodillo y hacer fartlek mejicano (creo q es la denominación correcta del entrenamiento al q yo llamo pirámide) con una variación al que venía realizando. En lugar de descansar el mismo tiempo que había trabajado, éste se reduce a 2', excepto en la serie corta de 1', que es también sólo de 1'. En total 1 h 5' q tal y como tenía el cuerpo es un triunfo, y es q aunque la mayoría no se lo crea, los profesores llegamos cansados al viernes (es verdad que la mayoría sin motivo) pero el que trabaja de verdad el viernes al terminar da un bajón físico fuerte. Sin embargo el sábado por la mañana se está bastante recuperado, o al menos eso espero para poder salir mañana con Gelo en mtb.
Jueves 21
Running: 1 h 8' gracias a la enana. Carrera por el carril bici con 6 x 5', y Elia aguantando en bici como una campeona. Así me evito el madrugar que aunque solo sea un día, me cuesta demasiado.
Miércoles 20
A la pisci. Como casi todos los miércoles llegamos tarde al cursillo de Elia, hoy por culpa del claustro (se podrían hacer muchas entradas hablando sobre claustros, pero claro el momento será cuando deje este colegio, espero que pronto).
Así que para cumplir con el entrenamiento de hoy, 2100 m hay que acortar calentamiento y vuelta a la calma. Recorto 500 m pero sin tocar la parte importante. Al final 1600 con muy buenas sensaciones, disfrutando en la pisci y con ganas de seguir. Espero que dure.
Martes 19
DT.
Miguel ha añadido foto, eso si no es él, es Alonso un luchador nato abrazando a su futuro hermanito. Por cierto no creo que nos de mucha envidia lo de levantarse cada 3 horas, cambiar pañales, no saber por qué llora…vaya panorama, pero ya no hay marcha atrás posible, ya solo os queda ¡DISFRUTARLO!
Lunes 18
Sesión atrasada de natación: 850 m con 4 x 25 a tope. Suave. Las sensaciones no demasiado buenas pero...