Miércoles 12
hoy tocaba partido de padel, pero la gripe está atacando fuerte y hemos tenido bajas de última hora por lo que se suspendió el partidín.
cambio de planes y aunque no tocaba con la mañana espectacular que hacía salgo a correr 30', pero buscando caminos alternativos me voy hasta los 40'.
mañana preciosa para correr, acompañado por un montón de gente en bici aprovechando este tiempo, el día festivo y el carril bici.
martes 11
gimnasio a las 8 de la mañana (otro de los cambios) que he estado probando e incorporo definitivamente a mi rutina para esta temporada. martes, jueves y sábado a las 8 sudaremos en el gimnasio.
hoy hombro, pierna y abdominales.
lunes 10
30' suaves en ayunas (uno de los cambios realizados)
20' suaves de natación
Tras 3 semanas de descanso, activo lógicamente, empezamos con muchas ganas una nueva temporada, donde añadiré algún reto más y cambiaré un poco los entrenos. pero la explicación de la nueva temporada queda para otra entrada.
hoy comenzamos a hablar de entrenamientos realizados
