martes, 2 de marzo de 2010

SEMANA DEL 1 AL 8 DE MARZO

Viernes
Sesión de rodillo sin ganas. Leyendo unas revistas consigo llegar a 1h 20'.
Jueves
Hoy salida larga 1h 10' con buenas sensaciones para casi 14 km.
Miércoles
Al gimnasio rapidito que hay poco tiempo y a la pisci.
Hoy toca relajado con algún toque de velocidad. 800m
Martes
Entrenamiento a mediodía. Henar ya ha vuelto al trabajo y esta semana está de tarde, así que nos va a buscar al cole y desde allí hago 45' a ritmo alto. Buen entrenamiento, ducha en casa de la suegra (estamos en crisis) y sin comer a dar clase. BIEEEEN!
os dejo este impresionante video que he visto en la página de Josef. Increible. Dan ganas de ponerse a entrenar hasta la 2ª repetición en la que ya estamos j...

Lunes
Al gimnasio y luego a nadaaaaaaaaaar. 5 x 200 + 4 x 25 de pierna (como sufro) y sin más tiempo a casita a cenaaar.