domingo, 21 de abril de 2013

ALTO SIL 2013

La mayor dificultad para empezar la crónica radica por donde comenzarla, si por el final acordándome
de la familia del organizador o por el principio por seguir un orden.
Como la estoy escribiendo 3 días después, ya en frio, pero sin poder bajar todavía escaleras, vamos a
seguir el orden habitual.
La historia del Alto Sil no comienza el 17 de marzo, si no q empieza nada más terminar la edición del
año pasado, mi 1ª carrera por montaña seria y con unas condiciones climatológicas extremas por frio y
nieve todo el recorrido.
Por diciembre mas o menos publican el día q se abren las inscripciones, exáctamente el 25 de febrero,
lunes, a las 9 de la mañana. El año pasado se agotaron en poco más de 24 h. Así q decido poner alarma
para evitar sorpresas. Menos mal q la puse y pude inscribirme, pues se agotaron en menos de ...1 hora!!!
Ya es todo un éxito cubrir las 400 plazas de una carrera de montaña durilla, pero si a eso le añadimos q
coincide el mismo día con el acontecimiento deportivo del año en León, como es la media maratón, pues el
éxito es todavía mayor.
Una vez con plaza y cumpliendo los entrenos con mas o menos problemillas, la atención estaba en el
cielo. Este invierno ha caido agua y nieve en la montaña para una buena temporada. Y la cosa parecía q
no iba a pintar bien. Frio y nieve para el fin de semana.
Día de la carrera. Madrugón a pesar de no ser lejos, pues es un Pueblo muy pequeño y hay problemas
para aparcar.
El día se presenta bastante mejor de lo previsto lo q hace tener mas dudas sobre el material a llevar. Solo
se ve nieve en las cumbres mas altas eso si con bastante espesor parece.
5' antes de empezar anuncian q hay mucha nieve acumulada lo q ha obligado a cambiar uno de los
avituallamientos pues no se pudo acceder al refugio de la Campona. Después de lo del año pasado no
puede ser peor.

Nos preparamos para la salida, posiblemente la peor parte pues nos meten a todos en un espacio muy
reducido donde no te puedes mover, ni estirar.



Con algo de retraso se da la salida, en cuesta claro, para q no se te olvide donde estás. Así son los
primeros 3 km, donde corro bastante más q el año pasado, pero sin forzar q queda mucho.
1ª subida lista y comenzamos a bajar este año por otra zona, mucho más empinada, técnica y totalmente
cubierta por la nieve, espectacular.
Pero en el último tramo se ve la 1ª de las sorpresas q nos tenían preparadas, un muro de menos de 1 km
por un cortafuegos, q subimos como buenamente podemos.
Zona para correr y llegar al pueblo de . Avituallamiento rápido y a subir la Campona. El año pasado desde el comienzo había nieve pero se podía correr. Este año tardó más en aparecer pero, cuando apareció...imposible correr, el camino eran, literalmente, las pisadas de los corredores q iban delante, con hielo, si intentabas correr se te iban los pies, tropezabas constantemente, así q paciencia y a caminar.
Posiblemnte en esta parte fue donde mas corredores me pasaron y no pude seguir su ritmo, andando.
Es algo q nunca he entrenado, así q el próximo invierno ya tenemos algo más q mejorar. En la Campona
y en la bajada había mas de 1 m de nieve acumulada. La bajada, muy peligrosa, patinando
constantemente lo q me provocó una sobrecarga de la q ya no pude recuperarme, dejándome las piernas
destrozadas.

Así q hasta el final sufriendo, incluso en la parte q
debería ser mas corrible, la paralela al río, fue un dolor,
completamente cubierta de nieve y barro, lo q hacía q
mantenerse simplemente de pie fuera un triunfo y donde
no había nieve, había...ríos, si si, no eran , cada uno era
un autentico riachuelo donde no sabías donde pisabas, así
q cuando tocó cruzar el río Sil, a nadie le importó, no
notamos diferencia, ni más frio en ,los pies.
A partir de aquí llegó la gran sorpresa q nos tenían reservada. Otro muro ( no se otra palabra para
explicarlo) pero q no se parecía en nada al anterior. Por la ladera sin camino, subimos, no caminando,
sino poniendo un pie delante del otro, que no es lo mismo. Durante. Me pareció estar subiendo el Everest
porque la sensación era de llevar el mismo ritmo q Calleja en sus ascensiones. Exagerado.
Una vez terminado, porque todo se termina en esta vida, bajando con muchos problemas por la nieve
acumulada hasta el pueblo.
Estaba más a gusto subiendo las 2 últimas rampas q hay antes de terminar q bajando. Y de ahí solo
quedaba disfrutar de la meta.
Una vez terminado me dije q aquí no volvía, que eran unos desniveles exagerados, pero cuando escribo
esta crónica ya le estoy dando vueltas a prepararla mejor el próximo año, e intentar q esas cuestas
imposibles se queden en muy duras, "simplemente". Para eso hay q mejorar los entrenamientos y la
tirada larga de los sábados habrá q desplazarse buscando cuestas más largas y duras q las q tengo
cerca de casa, habrá q ir meditándolo...
En cuanto a la organización, personalmente, creo q hacen un gran trabajo. A la dificultad de organizar
una carrera de montaña, los 2 últimos años han tenido el añadido de la climatología. Para mi, sin
entrar a valorar el polémico punto del precio de la inscripción, creo q está muy bien organizada y es de las carreras a las que hay que ir.












DUATLÓN DE LEÓN

Vaya velocidad escribiendo las crónicas.
Este año me cuesta sacer tiempo para escribir sobre las carreras, y eso que soy de los q compite poquito q si no...
Empezamos al revés, por la última, o sea el duatlón de León, espero q haya quedado claro q ni de lejos era el 1º.
De un duatlón sprint tampoco es q haya mucho que contar. El marco donde se realizaba el mejor, la organización bien y el ambiente bastante bueno.
En cuanto a la carrera en si, mucho mejor de lo esperado. 1º duatlón del año y a pesar de no haber hecho empezado a correr hasta finales de diciembre por lesión, ahora mismo me encuentro bien y eso se reflejó en la carrera. Como siempre, da igual el tipo de carrera, la gente sale zumbada, la mayoría por encima de sus posibilidades, pero muy por encima.


Salí de los últimos pq no creía q puediera correr muy rápido en un sprint. 1º giro viendo q llevo bien el ritmo empiezo a apretar y adelantar gente, cogiendo la estela de un ritmo bueno y siguiéndolo toda la carrera, buena transición, adelantando posiciones, subo a la bici y en la 1ª bajada me meto la zapatilla izquierdacon problemas, la derecha...en la 2ª vuelta teniendo casi  q parar para ponerla (hay q comprar ya unas zapatillas de triatlón!!!). En esta dos vueltas intento tirar de algún grupo pero no hay manera hasta que nos pilla uno que va como un tiro y nos lleva en volandas, la 3ª vuelta dando relevos y nos quedamos solos, la 4ª ya a remolque y gracias. Buena T2 y a correr con buenas sensaciones.  Veo a la gente muy lejos y no creo q pueda alcanzar a nadie, así q corro sin mucha presión, pero cuando me cruzo con ellos veo q su ritmo no es bueno y van cascados, así q me animo y tiro adelantando varias posiciones hasta meta. 57':51''
Lo mejor del duatlón fue correr en casa, con mucha gente conocida y ánimos que se agradecen mucho.
La sorpresa llegó cuando iba dando un paseo en bici con la familia y llama Justo para decirme que había quedado ...4º!!! en mi categoría. Nunca me habría imaginado estar tan cerca de un podium y aunque uno no corre para ganar carreras (básicamente pq no tengo la capacidad para hacerlo) si que sirve para motivarse y seguir entrenando con ganas. Ahora sí, llego a quedar 3º y luego no me dejan subir al podium como parece ser que sucedió y ...arde San Marcos.


Conclusiones personales.
Hay q seguir entrenando igual la carrera.
En bici espero que mejore el tiempo y los domingos pueda salir con el CCLeón pq es ahí donde de pilla el punto bueno.
El entreno de rodillo ha dado sus frutos pero sobre todo el crossfit, que creo q ha sido el q más me ha ayudado a mejorar tiempos.
Conclusiones sobre el du. (críticas constructivas para poder seguir disfrutando el duatlón en León)
muuuuuuuuuuuuy caro. Ahí no hay discusión.
Los 3 € para los niños están bien si es por el seguro. Los 20 a cadetes inaceptables. Así no se hace cantera.
Inaceptable media hora de retraso en la salida sin dar explicaciones. Hasta las 10 y 20 no se dijo nada. Si hay cualquier problema se avisa que se dará la salida a y cuarto o a y media y nadie se queja.
El giro de la rotonda del León era una trampa, si nadie se mató fue por suerte, o se coge un trozo de la rotonda o no se pasa por allí y si hay q dar una vuelta más de bici se da.
En la rotonda del avión que estaba cerrada al tráfico, ¿p q se pasaba por el carril derecho, que era peligroso y no por el izquierdo que no tenía problema alguno?
El acceso al parking de la Junta se tenía q haber solucionado de alguna manera.
Las carreras de los niños, en mi opinión, deberían celebrarse antes de la senior.
Con el reglamento o sin reglamento, si o si se tienen que dar premios a los 3 primeros de cada categoría.
Espero que se mejoren algunas cosas y el próximo año podamos disfrutar otra vez en casa.
Muchas gracias a todos por los ánimos y las fotos.
Enhorabuena a Iván que hizo una muy buena carrera, pero hace poco que ha vuelto a los entrenos y hay q ir despacio.
Por cierto solo éramos dos representantes del Club (por lesión de Justo) hay que animar esto, que Intervall y Legiotri nos están ganando la partida.

sábado, 6 de abril de 2013

DOBLETE HISTÓRICO

Una carrera más para Noya y segundo puesto para Mola, haciendo bueno su salto a EE.UU. para entrenar.



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lunes, 1 de abril de 2013

Duatlón de León

Esta será la próxima competición.
Ya está abierto el plazo de inscripción
El área de transición en plena Plaza de San Marcos, espectacular, carrera por La Condesa hasta 
la Junta y bici hasta el centro Comercial.
Tiene muy buena pinta aunque en la bici habrá q tener cuidado porque hay badenes, muchos, y hacia el Centro Comercial y la subida a la Glorieta del León el asfalto está muy mal y es peligroso.
Animaros a participar, hay prueba promoción y para todas las edades para q los chavales
empiecen.