Domingo
Un buen paseo por sitios preciosos, para casi 3 horas con muchas cuestas.
Sábado
Running: buen entrenamiento con 10 cuestas duras duras, pero con muy buenas sensaciones. Al final 56'. El día que tenga las mismas sensaciones corriendo en llano que subiendo …volaré
Viernes
DT
Jueves
Salida larga: 1 h. 28' de carrera a buen ritmo con un frio horrible pero aguantando, porque sino...
Miércoles
Un poco de gimnasio para calentar. Una serie de bíceps, triceps y abdominales y al agua. 1150 m con 2 series de 500m, recortando el calentamiento y la vuelta a la calma porque no daba tiempo a más.
Después tuvimos la mejor noticia: ya tenemos un nuevo cabezón en el mundo, de nombre Álvaro (en el nombre el padre afortunadamente no tuvo nada que ver, mira que querer ponerle Miguel…) lo mejor es q tanto la madre como el niño ya están en casa sin mayor contratiempo que compartir casa con el padre (vaya faena lo de nacer el domingo y fastidiar la salida en bici ja ja..)
Nuestra enhorabuena y ahora a disfrutarlos mientras son pequeños
Martes
DT
Lunes
Entrenamiento de fuerza centrado en las piernas. No daba tiempo a realizar fuerza y natación y me decanté por hacer bien uno de los dos.
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