Semana del 15 al 21 de febrero
Domingo
Descanso activo. Todo el finde de compras por Madrid ja ja.
Jueves
Running: 50' con muy malas sensaciones. Las piernas no van, me encuentro cansado (debe ser malo descansar tanto) Tenía 8 series de 1 km y después de rodar 25' ya veo que no es posible, así que las cambio por otras más cortas de 400m y a la 5ª lo tengo que dejar, otro día será. Ahora vienen 3 días de descanso total y ya con más seriedad empezaremos la preparación específica de la media de León
Miércoles
Sesión de gimnasio fuerte machando las piernas
Martes
Running: salida suave explorando sitios nuevos. 52'
Lunes
Running: salida larga y muy dura por culpa del fuerte viento que a la vuelta soplaba en contra con algunos momentos en los que me costaba avanzar. 1 h 32' para 18 km
No hay comentarios:
Publicar un comentario