lunes, 19 de marzo de 2012

IV carrera de montaña Alto Sil

Pasadas 24 horas desde la finalización de la prueba y con la cabeza fría, la sensación de euforia sigue presente. Es la 1 vez en una carrera que me saltan las lágrimas al final, y no fue por la dureza, ni por el dolor de piernas de la última bajada, si no por todo lo vivido, con unos paisajes increibles, una dureza alta, una gente volcada con su carrera y la persona mas importante esperándote, aunque no la veas, ¡más imposible! Pero vamos por partes. 5:15 en pie. Viaje con chuvascos, viento y nieve. Como estará a 1600. Llegamos con tiempo suficiente para realizar todos los trámites con tranquilidad, el pueblo es pequeñín y no hay sitio suficiente para tanto coche. Dudas sobre la ropa a llevar: con las Salomon no había discusión, malla pirata con medias Compressport, camiseta interior manga large térmica y camiseta manga corta con el dorsal (podría haber corrido sin ella pero tampoco sobró) y chuvaquero Under Urmour, con gorro y guantes. Increibles las Salomon, como agarran tanto subieno como bajando y la estabilidad para alguien tan torpe en la montaña así como el cortavientos, hay cosa que tienen un precio alto, pero que valen la pena. En la salida ya está nevado y anuncian que en la Campona hay 15 cm acumulados. 1 acojone, unido a la distancia que nunca había corrido y menos por montaña más la uña que duele al mínimo contacto con la zapatilla provocan serias dudas. Pero ya estamos allí y salvo que la montaña me ponga en mi sitio vamos a intentarlo aunque sea arrastrándose. Calentamiento, buscando informacion con David y Ramón, paso por el control de chip y material y a esperar. En plena espera voy y me subo un poco los calcetines y ...crash, el derecho se raja completamente por debajo del tobillo, increible, a correr con la zapatilla rozándome. Con unos minutos de retraso se da la salida, viendo como salen los pros en plena cuesta parece fácil subir, ja. 1 subida de 3 km, corriendo al principio y cuando la gente caminaba yo igual, en plena subida me pasa Ramón como una bala andando y me fue imposible seguirlo, nunca me había imaginado que caminando pudiera existir tanta diferencia. Pasados los 3 km emezamos la 1 bajada y comienza el sufrimiento para los cuadriceps pero sobre todo para la uña. Voy colocando el pie de tal manera que toque lo menos posible. Ahí me pasan como motos un montón de corredores. 1 avituallamiento y coloco los calcetines pues me están molestando, crash, el calcetín izquierdo corre la misma suerte, no me lo puedo creer. Y comienza la bajada por el cortafuegos, con precaución, conseguimos llegar a Páramo del Sil. Subida a la Campona, con dos partes muy distintas, al comienzo con muchos tramos donde puedo correr por senderos limpios pero alrededor todo cubierto con um manto de nieve de postal, unos paisajes increibles, que solo por disfrutarlos valía la pena estar allí. En la 2 parte toca caminar por caminos completamente nevados donde ni las malas bestias que me precedían no habían podido deshacerla. Los 2 km finales nevando y con aire hacen que las piernas se vayan enfriando por lo que unido a la parada del avituallamiento hacen duro el km de bajada, a patrir de ahí bajamos por una de las zonas más técnicas y entretenidas. Bajada por sendero estrecho entre y bajo los árboles algunos por los que casi no paso (como harían los altos?) hasta llegar a la aldea de Primout, donde pasamos a correr paralelos a la orilla del río por caminos abiertos entre la nieve por los corredores precedentes. Otro paisaje de postal. Luego posiblemte la parte más peligrosa, con mucha agua, barro y resbaladiza pizarra, y hubo que cruzar unrío si, si cruzar por el agua, fresquita que estaba. En este tramo tuve los 2 únicos sustos en forma de torceduras de tobillo que se quedaron en meros sustos. 3 subida donde quería apretar algo más y lo conseguí por lo menos en algunas zonas, en otras tocaba andar pero aún así adelantba a corredores, muchos ya tocados. La bajada muy fuerte por senderos me provoca la rotura de los cuadricéps aunque afortunadamente había llegado bastane entero por lo que no tuve problemas para apretar al final y poder subir las cuestas que quedaban corriendo, algo que no vi hcaer a nadie de los que me crucé. La llegada al pueblo espectacular, con mucha gente y todo el mundo aplaudiendo y animando como si fuéramos los 1, lo que hizo que unido a todo lo vivido fuera especial la entrada en meta. 2 h y 36' al final queme supieron a gloria. Excelente la organización con todo pero especialmente con el trato destacando los avituallamientos donde además de tener todo preparado tenían palabras de ánimo para cada corredor. ¡Muchas gracias a todos!

miércoles, 14 de marzo de 2012

Kilian Jornet - new Kilimanjaro record

Y como motivación para el domingo otro vídeo del más grande en la montaña. Impresionate como sufre en la parte final de la subida, donde llega "muerto" y como en nada se recupera y se pone a bajar como si empezara de nuevo.

Carrera Alto Sil

Esta semana cumplimos con el 1º mes de entrenamiento específico cara al medio ironman de Getxo. esta es semana de descarga por lo que se lleva muy bien. además coincide con la 1ª competición seria de la temporada: carrera de montaña del Alto Sil. 29 km de duro recorrido con más de 3000 metros de desnivel acumulado, casi ná. La parte positiva es que me lo tomo como un entrenamiento de calidad (de mucha calidad) en el intentaremos mantener la cabeza fría, no excedernos del ritmo y sobre todo disfrutar de la montaña como en los entrenamientos. vista del perfil, chulo, no?


A última hora ha surgido un imprevisto con el que no contaba: el tiempo. Después de un par de semanas primaverales, resulta que para el domingo hay bajón de temperaturas, agua e incluso nieve a 800 (y hay que subir hasta los 1600). Así que la organización dice que hay que ir preparados. Ya veremos como se pone el tema.
A pesar de la dureza del recorrido, de celebrarse el mismo día que la media maratón de León (con más de 2000 inscritos) y tener 400 dorsales, la incripción se completón en poco más de ...24 horas!!! la de locos que hay por los alrededores!!!
Intentaremos cumplir con los entrenamientos de manera suave y ya contaré las peripecias de este domingo, eso si, cuando las agujetas me lo permitan.