Otro amanecer nevado, aunque no tan fuerte como la anterior. Hoy en clase otra vez solo 12 alumnos de 25. aprovechamos que el 3º ciclo ensayaba y nos fuimos a los ordenadores donde estuvimos trabajando inglés y matemáticas en 3 de mis páginas preferidas en estos momentos y que iré detallando más adelante.
Natación: pude sacar 40' pues salí tarde del trabajo por la celebración de Navidad.
Martes 22
Hoy la clásica visita de los Reyes Magos, escribir la carta y mucha mucha ilusión.
Empiezan las vacaciones y mirando regalos para la enana creo q hoy me lo voy a tomar de descanso y mañana intentaremos doble sesión
Miércoles 23
Por la mañana buscando los regalos de Papá Noel, nos quedamos atrapados en un atasco por culpa otra vez de la nieve. Por la mañana no se pudo salir a correr ni encontramos los regalos.
Por la tarde otra vez búsqueda ahora si con algo más de suerte y a entrenar.
Gimnasio: pecho, hombro y abdominales
Natación: 55' en total para 1800 m
Jueves 24
¡NOCHEBUENA!
Esta Nochebuena toca celebrarla en casa de mi señora suegra, donde nos pondremos morados con los mejores mariscos de la ría de Noia y Muros gracias a unos fenómenos de la pesca como son mis primos Manolo y Andrés, quien por cierto será padre pronto (mejor dicho Rosalía será madre porque nosotros aportamos muy poco)
A Henar le tocaba empezar pronto la jornada ( a las 2) por lo que aproveché llevarla para irme ya a entrenar a la piscina pues cerraban a las 5.
Natación: 1000 m relajados encontrándome cada vez mejor y empezando a disfrutar en la pisci.
Running: 55' a buen ritmo cuando la nieve que todavía queda me deja. Duchita y a celebrar la noche.
Viernes 25
¿Quién vino esta noche? PAPA NOEL. Si, los que tenemos niños seguimos disfrutando de la ilusión de estos días especiales. Este año a la enana le han traído un precioso ordenador Sony vaio en rosa precioso, además al señor Noel le dio tiempo a dejar un mensaje de parte de los Reyes Magos donde había un vídeo especial para ella. http://www.navidadessorprendentes.com/
A mi una colonia y a Henar otra (muchas gracias no me esperaba nada) Tendrás que esperar más adelante para la sorpresa que te tengo preparada.
Después del momento mágico toca correr un ratín: 1 horita a ritmo alegre y disfrutando casi todo el entrenamiento de un sol precioso (aunque con frio)
Sábado 26
Hoy hemos tomado una decisión importante. Correremos los 3 la San Silvestre de León (Henar, Elia y yo) el próximo miércoles 30. Para ello empezamos el entrenamiento y salimos a correr (Elia en bici)
35' corriendo y andando pero al final la rodilla vuelve a fastidiar los deseos de Henar por correr. Queda en el aire la participación en la San Silvestre.
Cómo se ve tuvimos compañía de la buena y preciosa.
Completo el entrenamiento con 40' a buen ritmo con mucho frío pues se levantó aire.
Por la tarde al gimnasio: bíceps, tríceps, abdominales y gemelos. A continuación a la piscina, pero ya al terminar el calentamiento me di cuenta de que el cuerpo pedía un descanso. 600 m por no salir sin hacer nada.
Después de la cena gran campeonato de Mario Kart donde quedo primero (de los 3 claro)
Domingo 27
Una vez leído los periódicos y resuelto el sudoku killer (sin rival) partiditos de tenis (otra vez sin rival, pero cada vez más difícil me lo ponen)
Running: 1 h 11' por la zona de los pinos, donde la subida fue prácticamente andando por el hielo y la nieve (11 días después de la gran nevada y sigue todo cubierto)
Por la tarde natación: 1850 m con muy buenas sensaciones muy distinto de lo de ayer. Muy contento porque aunque sea despacito voy mejorando.
Y mientras preparaba la bici para salir mañana, otra vez …¡NEVANDO! 4ªnevada del mes. Así no hay quien entrene.
TOTAL DE LA SEMANA
Correr: 43.2 km
Natación: 4.7 km
fuerza: 2veces
Bici: imposible
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