Comenzamos el 3 mes de pretemporada. Sin poder correr nos centraremos en la bici esta semana y en la natación las 3 siguientes
Lunes 2
Sesión de 50' de rodillo: 2' 4' 6' 8' 10' rec:2'
Natación: 1550 m de nado suave con algún toque fuerte. Cada 225 m 25 fuertes. 35'
Martes 3
Sesión de gimnasio: Pecho, espalda y abd sup
luego una buena caminata de casi 10 km con mis niñas.
Por la tarde sesión de pisci:
11' técnica + piramidal 600 + 500+ 400+ 300
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